Мелисса лекарственная, лечебные свойства травы, применение в традиционной и народной медицине.

Народный лекарь

Мелисса лекарственная – традиционное успокаивающее средство
Нервы на пределе? Выпейте мелиссы! Возможно, вы слышали этот золотой совет? Успокаивающее действие этого растения известно настолько широко. Что оно вкралось в наши обычаи и является своего рода символом успокаивающих средств. Ввиду огромной популярности мелиссы стоит присмотреться к ее свойствам и эффективности.

Мелисса лекарственная – что это за трава

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis L.) – многолетнее растение из семейства Яснотковые, вырастающее до 30-125 см в высоту. Имеет сердцевидные у основания и заостренные листья, зазубренные по краям, и мелкие белые, бледно-розовые или желтоватые цветки. В народе её называют лимонной травой, за её лимонно-мятный аромат.

Мелисса лекарственная имеет давнюю историю использования в народной медицине Европы и Ирана. Еще в древности были оценены ее свойства: ветрогонное, спазмолитическое, седативное, болеутоляющее, тонизирующее и мочегонное. А также поддерживающее пищеварение при функциональных расстройствах пищеварительного тракта. Сейчас ее выращивают по всему миру, от Северной Америки до Новой Зеландии. Мелисса лекарственная неприхотлива в выращивании, рекомендуется даже новичкам в садоводстве.

Помимо лечебных свойств, ее также используют в качестве приправы. Вкус слегка лимонный и на кухне с успехом может заменить лемонграсс.

Свойства мелиссы лекарственной

Мелисса – довольно универсальное лекарственное растение. Но в профиле его действий преобладает влияние на самочувствие и работу головного мозга.

Седативное и анксиолитическое действие

Исследования in vitro мозга крыс показали, что компоненты экстракта мелиссы угнетают активность фермента ГАМК-трансаминазы. Также, это действие замедляет распад ГАМК, увеличивая ее доступность в мозгу. ГАМК известна своим успокаивающим и расслабляющим действием.

В открытом пилотном исследовании с участием добровольцев, испытывающих стресс, с легкой и умеренной тревожностью и нарушениями сна было показано. Что перорально принимаемый стандартизированный экстракт листьев мелиссы лекарственной в дозе 600 мг ежедневно в течение 15 дней значительно уменьшает симптомы тревоги. На 18% облегчает симптомы сопутствующей тревоги, на 15% бессонницу. 19 из 20 респондентов отметили положительный эффект добавки.

В другом эксперименте изучалось влияние одной порции мелиссы лекарственной на чувства людей, подвергшихся стрессу. Которое представляло собой набор когнитивных задач из протокола моделирования стресса определенной интенсивности (DISS). Результаты показали, что доза 600 мг смягчала негативное влияние DISS на самочувствие. Также усиливала субъективное ощущение спокойствия и снижала чувство бдительности.

Экстракт мелиссы лекарственной также является легким ингибитором МАО-А. Однако для достижения значительного масштаба ингибирования следует использовать настолько большие дозы, что на практике это не имеет большой ценности.

Благодаря успокаивающему действию мелиссу используют для сна, что дает хорошие результаты. Достаточно известно сочетание мелиссы и валерианы, усиливающее снотворное действие.

Помните, что мелисса обладает седативным эффектом, поэтому она может вас успокоить и усыпить, что часто затрудняет работу. Так что это хорошее средство для вечера или нерабочих дней. Но когда у вас впереди важные задачи и увлекательное занятие, выберите что-то другое, например l-теанин.

Удаление свободных радикалов

Мелисса лекарственная является многообещающим антиоксидантом. Настой мелиссы повышает уровень антиоксидантных ферментов (каталазы, супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы). В плазме и значительно уменьшает повреждение ДНК плазмы, миелопероксидазу и перекисное окисление липидов. В одном клиническом исследовании изучалась способность настоя мелиссы улучшать окислительный баланс у рентгенологов. Также, обнаружено что настой мелиссы значительно улучшает состояние окислительного стресса и повреждения ДНК. У работников радиологии при использовании в качестве пищевой добавки для защиты от радиации.

Отмечено, что антиоксидантная активность фенольных соединений в экстракте мелиссы лекарственной в основном обусловлена рутином, кверцитином, галловой кислотой и кверцетином. При этом наибольшей антиоксидантной активностью обладает кверцетин, за ним следуют галловая кислота, кверцитин и рутин соответственно.

Влияние мелиссы лекарственной на работу мозга

Хотя у нас мелисса сейчас ассоциируется в основном с расслабляющим и тонизирующим действием. В народной медицине к ней относились и как к средству, улучшающему память. Также мелиссу лекарственную использовали для лечения деменции и амнезии.

Способность лимонной мяты ингибировать ацетилхолинэстеразу отвечает за эффект поддержки памяти. Замедление распада ацетилхолина улучшает способность запоминать, особенно при болезни Альцгеймера. А также при других формах деменции. Это действие дополняется способностью активировать холинорецепторы (никотиновые и мускариновые) в коре головного мозга.

Ссылаясь на предыдущий пункт о свободных радикалах, мелисса лекарственная проявляет нейропротекторные свойства. Подавляя вызванный марганцем окислительный процесс, как было отмечено в мозге мышей. Исследования in vitro также указывают на повышенную защиту от последствий гипоксии. Интересно, что водные экстракты мелиссы обладают нейропротекторным действием. А также защищают от апоптоза в нейронах гиппокампа, вызванного популярным наркотиком МДМА.

Мелисса лекарственная для сердца

Еще одним полезным для здоровья свойством мелиссы является тонизирование сердечного ритма и общий кардиопротекторный эффект. Исследования с ее участием сосредоточены в основном на антиаритмических эффектах. Исследователи предполагают, что эти эффекты обусловлены антагонизмом бета-адренорецепторов.

Мелисса лекарственная против вируса герпеса

Некоторая эффективность была отмечена в начальной фазе инфекций, вызванных вирусом простого герпеса. Мелисса лекарственная использовалась в качестве ингредиента крема, наносимого местно на губы. Помимо сокращения периода заживления, крем предотвращал распространение инфекции и облегчал общие симптомы герпеса. Такие как зуд, покалывание, жжение и отек. Благодаря своей липофильной природе масло перечной мяты может эффективно проникать в кожу, что способствует эффективности местного применения.

Где взять мелиссу лекарственную

Мелисса лекарственная в таблетках доступна в магазинах трав и пищевых добавок. В наше время в аптеках продают множество лекарственных средств на основе мелиссы, вытяжки, масла, настои, травяные сборы и чайные напитки.

Более заинтересованные пользователи также могут самостоятельно выращивать траву мелиссы. Это довольно простая задача. Выгода в этом случае двойная, потому что так уменьшается стресс на обоих этапах. На этапе выращивания и взаимодействия с природой, а также на этапе питья чая с мелиссой после сбора урожая.

Подходит ли мелисса лекарственная для беременных и детей

Как одно из немногих растений, мелисса может употребляться беременными женщинами в умеренных количествах, если только врач не указал иное. Умеренность в данном случае означает питье настоя или эпизодическое использование мелиссы в качестве приправы, не прибегая к регулярным лечебным процедурам. В некоторых сообщениях говорится, что мелисса может подавлять функцию щитовидной железы. Поэтому лучше отказаться от нее, если во время беременности есть проблема с гипотиреозом. В остальных случаях стоит использовать мелиссу для успокоения нервов и контроля эмоций, которые иногда могут сыграть злую шутку в ожидании ребенка.

Мелисса и грудное вскармливание — ее также часто выбирают кормящие женщины, особенно при расстройствах настроения после родов. Нет сообщений о каком-либо вредном воздействии мелиссы во время лактации, поэтому она считается относительно безопасным выбором.

Дети также могут получить пользу от седативного и анксиолитического действия мелиссы. Были проведены исследования с ее использованием при лечении бруксизма (привычное и бессознательное скрежетание и сжимание зубов), но результаты не были удовлетворительными. Настой мелиссы можно давать детям, чтобы снять гипер активность или помочь им успокоиться перед сном, когда они в этом нуждаются.

Мелиссу лекарственную дают детям для облегчения симптомов колик, часто в сочетании с другими целебными растениями, такими как ромашка и фенхель. Исследования показали, что неделя применения препарата с этими тремя травами уменьшила среднее время плача у младенцев с коликами с 201 до 77 минут в день, в то время как в контрольной группе изменение составило от 199 до 167 минут.

Противопоказания мелиссы лекарственной

Рекомендуется соблюдать осторожность при использовании у детей и людей с заболеваниями щитовидной железы и тех, кто принимает седативные препараты. Также при беременности и лактации стоит проявлять бдительность, несмотря на то, что мелисса считается относительно безопасным средством.

У здоровых людей мелисса лекарственная не вызывает серьезных побочных эффектов. Вы можете использовать мелиссу до 8 недель, а в исследованиях она использовалась до 6 месяцев.

Вывод

Недорогое, легкодоступное и полезное для здоровья успокоительное. Мелисса лекарственная является символом успокаивающих трав, и вера в ее действие глубоко укоренилась в нашей культуре. Ее определенно можно использовать, когда вам нужно уменьшить стресс и раздражительность мягким, но безопасным способом.

Настои мелиссы имеют прекрасный вкус. В него можно добавить несколько капель сока лайма или заварить с сушеным лемонграссом или цедрой апельсина. Хорошо сочетается с мятой, которая на самом деле принадлежит к тому же семейству растений.

Пожалуйста оцените статью и оставляйте комментарии!