Полезные свойства семян льна для женщин

Польза льняных зерен

Лен – это однолетнее растение, относящееся к семейству льновых. Имеет красивые голубые цветы, а высаженный целым полем напоминает море.

Используют его:
• для изготовления тканей;
• для получения масла;
• в виде декоративного растения;
• для использования семян в кулинарии и траволечении.

У разных сортов льна семена могут немного отличаться, в основном их делят на коричневое и золотое по окраске. По своему составу они примерно одинаковы.

Чуть отличаясь пропорцией веществ, обуславливающих пользу продукта:
• пищевых волокон;
• насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот;
• жиров;
• протеина;
• витаминов А, группы В, С;
• минералов: селена, железа, магния, фосфора, цинка, кальция, калия и других.

Применение льняного семени в традициях народной медицины определяется его ценными свойствами.

Регулярное использование данного продукта позволяет:
• укрепить иммунитет;
• снизить вероятность развития инфаркта;
• улучшить работу сосудов;
• стимулировать функцию деторождения;
• ускорить заживление эрозии кишечника или желудка;
• очистить организм от токсинов;
• избавиться от некоторых видов паразитов;
• снизить артериальное давление;
• нормализовать работу печени;
• при наружном применении уменьшить последствия ожогов и воспалений на коже;
• сократить вероятность образования онкологических патологий.

Полезные свойства льна для женского организма

Несомненная польза семян льна для организма женщины, что объясняется его содержанием. Вещества, подобные витамину Е или ненасыщенным жирным кислотам очень нужны женщинам. Для нормального функционирования организма и предотвращения преждевременного старения.

В целом льняное семя для женщин позволяет:

• улучшить обмен веществ, особенно в плане липидов, предотвращая отложение холестерина на стенках сосудов благодаря непредельным жирным кислотам;

• улучшить деятельность нервной системы за счет витаминов группы В, способствующих выработке нейромедиаторов, стимулирующих активность головного мозга;

• поддержать тонус кожи и процессы обновления организма, помогая дольше сохранять молодость и красоту, за этот момент отвечают антиоксиданты и витамины Си Е;

• очищать кишечник, активизируя его перистальтику, чему способствует высокое содержание клетчатки;

• снизить нагрузку на печень при ее заболеваниях, это происходит за счет того, лигнины, присутствующие в семенах льна, вступают в реакцию с желчными кислотами, нейтрализуя их;

• повысить работоспособность организма и его сопротивляемость инфекционным заболеваниям, это происходит за счет дополнительного получения витаминов, белковых веществ и прочих продуктов;

• нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, уменьшив возможность развития гипертонии, тромбофлебита и гипертонии;

• снизить симптомы гормонального дисбаланса при наступлении периода менопаузы, нормализовать менструальный цикл, снизить риск развития новообразования в молочных железах;

• повысить репродуктивные возможности женщины, за счет витамина Е, который не вылечивает заболевания, но помогает при некоторых проблемах с функцией деторождения.

Противопоказания

Использовать семена льна при наличии индивидуальной непереносимости нельзя. Поскольку это может вызвать серьезную аллергическую реакцию.

Также противопоказаниями служат:

• нарушения пищеварения (в первую очередь, диарея, непроходимость кишечника);
• острый или хронический холецистит;
• образование камней в мочевом и желчном пузыре;
• опухоль яичников;
• детский возраст.

Как принимать семя?

Немаловажен способ употребления льняного семени. Он зависит от имеющейся проблемы со здоровьем или предполагаемого результата. Так, при лечении патологий пищеварительной системы семена промалывают в порошок и применяют в чистом виде.

Как принимать семена льна — рецепты

Столовую ложку порошка смешивают со стаканом кипящей воды и оставляют на 15 минут настаиваться. Затем хорошо размешивают и выпивают смесь целиком.

Такая суспензия обладает хорошими обволакивающими свойствами. Поэтому ее рекомендуют при эрозиях желудка и двенадцатиперстной кишки, принимая незадолго до еды. Также ее можно пить при ангинах и бронхитах. Для обволакивания горла и снижения болезненности.

Однако, каждый раз смесь должна быть свежей.
При гастрите в острой форме такая смесь настаивается дольше, минимум час. А употребляется два раза в сутки, натощак утром и перед сном.

Если же суспензия приготовить в термосе, оставив там на всю ночь, то утром ее можно пить людям, страдающим от болезней почек и мочевого пузыря.

Для улучшения иммунитета рекомендуется смешивать порошок из семени льна с медом в пропорции 2:1 и есть понемногу в течение всего дня.

Для больных сахарным диабетом можно использовать смесь из 3 чайных ложек промолотых семян. Залитых 200 миллилитрами холодной прокипяченной воды и выстоянных 3 часа. Средство в охлажденном виде предполагается выпивать на ночь.

Льняное семя для еды

Также льняное семя может употребляться самостоятельно как добавка к еде. Тогда, содержащиеся в них вещества, начинают взаимодействовать со слюной и быстрее впитываются.

Если лечебные цели не преследуются, а употребляются льняные семена как общеукрепляющее или профилактическое средство. Его добавляют в салаты и прочие блюда, где оно не только будет проявлять лечебное действие. Но и поможет улучшить вкус некоторых блюд.

При употреблении семени в промолотом виде или в качестве отвара важно помнить, что семечки должны быть свежими.

Так, молотый порошок не должен стоять больше недели, а готовый отвар более 1-2 дней. Лучшего готовить лекарственные настои буквально перед употреблением. Причем основой может послужить не обязательно вода, но и молоко.

Льняное семя- вкусные рецепты

Например, в лечении гайморит используется отвар из 2 столовых ложек семян льна и 0,5 литра молока. Которые доводятся до кипения и варятся 5-10 минут на небольшом огне. После остужения до теплого состояния средство можно пить, делать это рекомендуется перед сном.
Также можно приготовить плодово-ягодный кисель из семян льна. Его готовят как обычный кисель, только всыпают чайную ложку промолотых семян на стакан жидкости.

Дополнительный способ употреблять льняное семя вместе с кефиром: чайную ложку на стакан кефира. Такое средство помогает очистке организма от токсинов, что используется при запорах.

Витаминный коктейль еще один вариант применения семян.

Для него столовую ложку молотых зернышек смешивают тем же количеством льняного масла и стаканом сока моркови. Затем смесь взбивают и дают 5-10 минут настояться. Пьют как обычный коктейль.

Помимо того, можно употреблять не непосредственно семя, а льняное масло. Но для него немного иные характеристики и способы использования.

Льняное семя для похудения

Женщины высоко ценят не только лекарственные свойства льняного семени, но и его помощь в похудении.

Такое действие объясняется несколькими факторами:
• небольшим слабительным эффектом, который помогает женщинам, имеющим проблемы с перистальтикой;

• нормализацией липидного обмена, что позволяет легче «тратить» жиры;

• невысокой калорийность продукта, что позволяет использовать его в хлебо-булочных изделиях;

• обволакивающей способностью содержимого семян, за счет чего на поверхности желудка образуется своеобразная пленка, снижающая выработку желудочного сока и ускоряющая появления чувства насыщения.

Возможный вред

Нерегулируемое использование любого продукта способно привести к нарушению физиологических процессов. Это касается и льняного семени, для которых максимально допустимая суточная доза составляет 50 грамм. Большее количество может вызвать отравление организма.

Кроме того, вещество способно вызвать аллергию.

Также неправильное применение семян льна может привести к:
• судорогам;
• отдышке;
• диарее;
• рвоте;
• нарушению менструального цикла;
• болям в желудке;
• учащенному дыханию;
• крапивнице и так далее.

При появлении данных симптомов следует отменить прием льняных семян, обычно через день – два негативные признаки исчезают.

Примеры масок из льна

Популярность льняного семени обуславливается не только его лекарственными свойствами, но и косметическими. Для этих целей используется порошок из семян, употребляемый внутрь, например, для очистки организма, и помогающий улучшить состояние кожи. Но используется и наружно в качестве масок или скраба из льняной муки.

Такую маску совсем не обязательно приобретать в аптеке, приготовить ее можно самостоятельно, купив семя льна и промолов их в кофемолке.

В качестве примера приведем несколько масок с льняными семечками:

• Тоник для лица, устраняющий угревую сыпь: чайную ложку масла из семян льна смешать с чайной ложкой самого семени и добавить размолотую таблетку стрептоцида. Все тщательно размешать. Полученной кашицей намазать проблемные участки кожи и подержать пару часов. Смыть мягкой водой и протереть отваром из семян льна. Процедуру повторять ежедневно до наступления улучшения;

• Маска для сухой кожи: молотые семена льна смешать с жирными сливками в пропорции 1:1, намазать лицо и оставить на полчаса. Затем ополоснуть теплой водой. Маску следует делать 1-2 раза в неделю.

• Маска для жирной кожи: чайную ложечку льняных семян смешивают с чайно ложечкой овсянки и заливают четвертью стакана теплого молока. Комбинацию перемешивают и накладывают на лицо, оставляя на 15-20 минут, после чего смывают водой;

• Маска для кожи вокруг глаз: На основе семян льна приготавливается кашица (чайную ложку муки из семян заливают 100 граммами кипятка и оставляют на 0,5 часа), затем к ней добавляется чайная ложка жирных сливок, нежного творога или сметаны. Смесь накладывается на кожу вокруг глаз на 10-15 минут, потом аккуратно смывается.

Для лица с эффектом лифтинга
Приготовление такой маски несложный процесс. Для нее потребуется 100 грамм отвара льняного семени, 10-12 капель пиридоксина и чайная ложка кукурузного крахмала. Все ингредиенты смешиваются до однородной консистенции и наносятся на кожу минут на 30. Затем аккуратно смывается водой.

Процедуру желательно повторять каждый вечер на протяжении 3 недель. А потом повторить курс через полгода.

Еще одна маска: 2 чайные ложечки льняных семян запаривают стаканом молока и оставляют на огне, смесь должна пропариться, а семечки разбухнуть. После чего смесь накладывают на лицо, можно это сделать с помощью марли, которую окунают в молоко, а сверху накладывают семена. Держат припарку на лице минут тридцать, дожидаясь пока теплая смесь остынет. Припарки делают ежедневно также курсом в 3 недели.

Для волос

Семена льна активно используются и для волос в виде масок:
Используется льняное масло и семечки, которые нужно тщательно подавить, к ним добавляется половина чайной ложки красного молотого перца, яичный желток и чайная ложка меда. Все размешивается, наносится на корни волос, сверху одевается шапочка и закутывается в теплое. Маска оставляется до появления чувства жжения, после чего ее нужно смыть. Процедура проводится раз в неделю.

Еще одна маска готовится из 2 столовых ложек семени льна и 0,5 стакана кипятка, которым завариваются семена. Затем смесь взбивается до однородной консистенции, после чего накладывается на волосы по всей их длине. Через два часа маска смывается.

Подобные средства помогают укрепить волосы, сделать их более сильными и блестящими, а также ускорить рост волос.

Можно ли применять при беременности и грудном вскармливании?

Применение льняного семени во время беременности или кормления грудью не рекомендуется. Это связано с отсутствием точных данных о влиянии продукта на организм женщины и ребенка. В некоторых случаях семя может применяться как источник клетчатки, улучшающий пищеварение, но прием должен происходить под наблюдением врача.

Обзор отзывов

Отзывы об использовании семян льна преимущественно положительные. Это связано с тем, что продукт исключительно натуральный, поэтому у него практически нет побочного действия.

Пациенты используют семена как для внутреннего применения в качестве лекарства от заболеваний, так и для наружного – как косметическое средство. И в том, и в другом случае, правильное использование и соблюдение рекомендации врачей гарантирует отличный результат. Хотя и более долгий по сравнению с синтетическими препаратами.

Льняное семя – полезный и важный продукт, который можно применять в медицинских и профилактических целях. Оно помогает не только избавиться от некоторых заболеваний, но и сохранить красоту. Главное, соблюдать инструкции по применению и не переусердствовать.